今やサッカーをやっている人なら知っているであろう久保建英選手。 A代表に歴代２位となる18歳と5日でデビュー。 FC東京からレアル・マドリードへ移籍し、そして今はマジョルカで中心といっても過言ではないくらいの活躍をしている選手だ。 この選手が所属す…

筋肉トレーニングをした後は筋繊維が壊れます。筋繊維の回復を早めるためにプロテインを飲みます。 筋肉を大きくするにはプロテイン（タンパク質）は必須です。 ところでプロテインはいつ飲めばいいの？運動前？後？そんな疑問を持つ人も多いんじゃないでし…